倦怠感とは

漢方で考える倦怠感の原因

気虚（ききょ）による倦怠感

気虚は、体のエネルギーが不足している状態です。日中も疲れやすく、少し動いただけで息切れやだるさを感じることがあります。風邪をひきやすい、声が小さい、汗が出やすいといった症状を伴うこともあります。漢方では、気虚を改善する生薬を用いることで、体のエネルギーを補い、日常生活での疲れにくさを取り戻すことができます。

血虚（けっきょ）による倦怠感

血虚は、血が不足して体の隅々まで栄養や酸素が行き渡らない状態を指します。めまいやふらつき、顔色が悪い、手足の冷え、不眠などを伴うことがあります。血虚が長引くと倦怠感が慢性化し、集中力や記憶力の低下を招くこともあります。漢方では、血を補い巡りを整える処方を選び、体全体の活力を回復させます。

陽虚（ようきょ）による倦怠感

陽虚は、体の温める力が不足して冷えやだるさが続く状態です。寒さに弱い、体が冷える、手足の冷えが強い、腰や膝のだるさを伴うことがあります。陽虚の場合は、体を温め、陽気を補う漢方薬で代謝を高めることが効果的です。冷えが改善すると、倦怠感や集中力低下、疲れやすさも改善していきます。

倦怠感が長引くと体に起こる影響

倦怠感を放置すると、単なる疲労感だけでなく、生活の質の低下や精神的な不調につながることがあります。やる気が出ない、集中力が続かない、気分が落ち込みやすいといった精神面の影響が現れることも少なくありません。また、免疫力の低下から風邪や感染症にかかりやすくなる場合もあります。

漢方では、症状だけでなく体質全体を診断することで、倦怠感の原因を根本から改善し、体力や免疫力を取り戻すことを目指します。未病の段階で体質改善を行うことは、疲労回復だけでなく、将来の病気予防にもつながります。

倦怠感改善のための生活の工夫

漢方内科では、薬だけでなく生活習慣の改善も重視します。

• 規則正しい睡眠を心がける
• 栄養バランスのとれた食事を摂る
• 適度な運動で血流を促す
• ストレスをため込まない工夫（深呼吸、軽い運動、趣味の時間）

これらは、気・血・水のバランスを整える漢方治療の効果を高め、倦怠感の改善を早めます。また、漢方は体質に合わせて個別に処方されるため、生活習慣に合わせた最適な組み合わせが重要です。

倦怠感と漢方治療の流れ

まとめ

倦怠感は、放置すると生活の質を下げるだけでなく、体調不良や精神的な不調につながることがあります。漢方内科では、症状だけでなく体質全体を診断し、気・血・水のバランスを整えることで、根本的な改善を目指します。個人の体質や生活習慣に合わせた漢方薬と生活指導を組み合わせることで、倦怠感の改善はもちろん、体全体の活力や免疫力の向上にもつながります。

倦怠感でお困りの方は、ぜひ漢方内科でご相談ください。体質改善から生活習慣の見直しまで、あなたに合った最適な方法をご提案します。